公益財団法人合気会公認道場 千葉県白井市 合気道 円水会

初心者のための合気道教室

日常を離れた武道の空気に触れる休日を。


今すぐ始めて、生活のストレスや運動不足を解消しよう!
運動が苦手な人でも上達するコツを教えます。
小柄で力が弱くても、大きな力の強い人を制することができる
力だけではない和の武道の魅力をお伝えします。

お知らせ・稽古日程(西白井コミュニティプラザ)

2022/5/1
5月の稽古日程
5/7、5/14、5/21、5/28日 午前11時から12時40分
6月の稽古日程
6/4、6/11、6/18、6/25日 午前11時から12時40分
マスク着用をお願いします。また熱のある方は稽古を控えてください。
合気道無料体験をしておりますので体験希望の方はご連絡ください。

新型コロナウィルス対策について

新型コロナウイルスの感染防止の対策を行い稽古しています。
またマスク着用時の運動には熱中症の危険性があることから、小まめに水分補給をしています。

新型コロナウイルスは以下の感染防止の対策
千葉県白井市の初心者のための合気道教室

「初心者のための合気道」はこんな方を対象としています

  • スポーツは苦手だけど、体を動かしたい方
  • ストレスを解消したい方
  • 護身を身につけたい方
  • 武道、合気道に興味がある方、合気道を始めたい方

指導員がついて合気道の構えや足運び、受け身などの基本動作を丁寧に指導します。
運動や体力に自信のない初心者の方でも無理なくできるように稽古します。
ケガのないように指導員がしっかりサポートしますので、ぜひ一度、見学、無料体験にお越しください。

西白井コミュニティプラザの活動紹介で初心者のための合気道教室が紹介されています。
紹介記事はこちら ⇒ 西白井コミュニティプラザの活動紹介 初心者のための合気道教室

合気道を始めてみたい方へ(教室案内)

合気道を始めてみたい方へ 教室案内

運動が苦手でも大丈夫!しっかりサポートします!

合気道をやってみたいけど自分にできるかどうか不安・・・。
そんなあなたでも安心して合気道を学ぶことができるのが「初心者のための合気道」教室です。
合気道の楽しさや魅力をたくさんの人に知ってもらいたい!まずはその入口を!と思い教室をはじめました。
初心者のための合気道教室なので、運動や体力に自信のない方でも無理なくできるように、ストレッチや、足運び、受け身など合気道の基本動作を多く取り入れています。
武道でイメージする、「厳しい」、「痛い」、「怖い」、「キツイ」ということは無いので安心して来てください。
普段とは違った動作をし、日常を離れた武道の空気に触れて、心と体をリフレッシュしましょう。

千葉県白井市の初心者のための合気道教室 ストレッチ

合気道は力を抜いた状態で筋肉を使うので、女性や体の小さい人、力の弱い人などもにも無理なく学ぶことができます。
また個人差はありますが、運動することで肩こり、腰痛、冷え性の改善などのうれしい効果がたくさんあります。

初心者のための合気道 稽古内容

1.準備運動

準備運動 手首の運動

礼をして準備運動から始まります。準備運動はしっかりと時間をかけて体をほぐします。手首は合気道の技の形に合わせたストレッチをします。準備運動で余分な力を落とし、身体を柔らかく動かすための準備をします。

2.受け身や足運びなどの基本の動作

合気道 受け身の稽古

技をかけられた時に怪我をしないための受け身の稽古をします。後ろ受け身、前受け身、横受け身などの稽古をします。
合気道の技を掛けるのに重要なのが足運びになります。足運びや姿勢を意識しながら美しく無駄の無い合気道を目指して稽古します。

3.基本技の稽古

合気道 基本の技の稽古

合気道は二人で組んでお互いに基本となる技を掛け合う稽古をします。
合気道の技は大きく「抑え技」と「投げ技」に分けることができます。またひとつの技に表と裏があります。基本の技を繰り返し稽古していくことで上達していきます。

4.剣杖の稽古

剣や杖の武器を使っての稽古も行っています。
ただ剣や杖を振るだけでなく、体術に活かすように稽古します。
最初は握り方や構え方などから丁寧に指導いたします。

合気道のメリット

女性限定 合気道無料体験のご案内

ヒヤッ!とする転倒のケガを防ぎます!

合気道の基本の「受け身」は、

  • 不意に突き飛ばされたとき
  • 転んだり、段差につまずいたとき

などの日常生活のヒヤッとする「もしも」のケガを防ぐことにつながります。
合気道って本当に護身になるの?という考え方の人もいますが、「もしも」のケガを防ぐことは護身になると考えています。

「幸せホルモン」セロトニンを増やす!

近年、身体を動かすと「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが出て、やる気や幸福感に繋がると言われています。
合気道で身体を動かすことに集中することで日ごろの悩み事を忘れ、爽やかな気分になります。 また大人になると自分の成長を感じることが少なくなってきます。でも合気道の稽古を通して自分の成長を感じて充実感を得ることができます。

「和の心」を学ぶ

合気道は自分の心と身体を鍛錬することを目的とし、「人と争わず和する事」を大切にしている武道です。
相手の習熟度や体格に応じて、お互いの力がぶつかりあわないように、柔軟な稽古が求められます。
自分勝手だったり力ずくでは相手に嫌がられ、稽古することはできません。
稽古を積み重ねていく中で自分自身と向き合い、人を敬う気持ち、自分の感情をコントロールする力を学んでいきます。

仲間や友人ができる

日常生活では交流できないような人たちと出会えるのも合気道の魅力です。
年齢や性別問わず一緒に稽古するので幅広い人脈を築くことができます。

入会のご案内

入会案内
稽古日時 土曜日
午前11時~12時40分
場所 西白井コミュニティプラザ(駐車場あり)
千葉県白井市西白井2-16-1
北総鉄道西白井駅から徒歩25分
対象 中学生以上
※小学生の場合は親子で入会になります。
会費 月4,000円
他、スポーツ安全保険 年1,850円
その他 「初心者のための合気道」に入会した方は「合氣道 円水会」の会員となります。
西白井複合センターでの円水会の稽古にも参加いただけます。

大人だからこそ「合気道」を始めてみませんか?

初心者のための合気道 稽古指導員

私たちと一緒に稽古しましょう!

私たちは師範から「合気道は人生経験が技になる」と教わっています。
大人だからこそできる合気道があります。運動ができないから、年齢が・・・、というのはまったく関係がありません。
実際、合気道を始める方は、

  • 社会人になってから
  • 子どもと一緒に習いたい
  • 子育てが一段落したから
  • 退職して時間ができたから
という人が多いです。
それでも不安な方は、女性指導員、ベテラン指導員があなたのペースに合わせて丁寧に指導します。
私たちと一緒に稽古をして、合気道で新たな楽しみを見つけて生活をより充実させましょう。

初心者のための合気道 稽古指導員

窪田美加(四段)

女性指導員

合気道に興味があるけれど、ちょっとハードルが高いと感じている初心者のために、初心者向けのクラスを始めました。
私は運動が苦手でなかなかうまく身体を使うことができなかったので、 どうしたら柔らかく身体を使うことができるのか?を考えながら稽古してきました。
女性ならではの美しくしなやかな合気道の稽古方法をお伝えしたいと思います。

窪田博之(四段)

ベテラン指導員

私が稽古で心掛けていることは、相手に怪我をさせないということです。
どのように技をかけると怪我をするのか理解した上で、受けの取り方を体で覚えてもらう事が大事だと考えます。
楽しく気持ちよく稽古し、人生を豊かにするライフワークとして一緒に稽古しましょう。

よく頂く質問

運動が苦手だけど大丈夫ですか?
やる気さえあれば大丈夫です。型稽古を繰り返し稽古するので続けていけば自然と合気道が体に身に付きます。
身体が硬いけど大丈夫ですか?
大丈夫です。ストレッチを通して合気道の身体を作っていくので、最初は硬くても自然と柔軟になっていきます。 合気道の動きで大切なことは、相手の動きに逆らわず力を抜いて動くことです。
都合で稽古時間に遅れることがありますが大丈夫ですか?
大丈夫です。稽古時間の途中からでも参加して構いません。
道着は必要ですか?
体験の場合は、トレーニングウェアで大丈夫です。
入会する場合は、道着の着用をお願いします。これは怪我を防ぐためにも重要なのでお願いします。
初心者のための合気道 無料体験実施中

LINEからのお問い合わせ、お申込み